ONLINE FITNESS TRENÉRKA & VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ

ONLINE FITNESS TRENÉRKA
&
VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ

Něco o mně

Hledáte způsob, jak transformovat své tělo a vést zdravější životní styl? Jako výživová poradkyně a fitness trenérka s mnohaletými zkušenostmi v oboru se specializuji na tvorbu personalizovaných stravovacích a cvičebních plánů nejen pro ženy. Bez ohledu na to, zda chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo jednoduše zlepšit své celkové zdraví, jsem tu, abych vás vedla a podporovala na každém kroku.

Věřím, že zdraví a výživa jdou ruku v ruce. Proto přistupuji k tvorbě stravovacích plánů holisticky a zvažuji nejen vaše cíle, ale také váš životní styl, preference a jedinečné potřeby. Od tvorby jídelníčků, které vyhovují vašemu vytíženému harmonogramu, až po poskytování trvalé podpory a motivace. Zavazuji se vám pomoci dosáhnout vašich zdravotních a fitness cílů takovým způsobem, který pro vás funguje nejlépe.

Proč tedy vybrat moje plány?

Personalizované plány: Každý stravovací a cvičební plán, který vytvořím, je přizpůsoben vašim specifickým potřebám a cílům. Věnuji čas tomu, abych vás poznala a porozuměla tomu, čeho chcete dosáhnout, abych mohla vytvořit plán, který funguje pro vaše tělo a váš životní styl.

Odborné vedení: S mnohaletými zkušenostmi ve fitness průmyslu mám zkušenosti a odborné znalosti, abych vám pomohla dosáhnout vašich cílů bezpečně a efektivně. Budu tu, abych zodpověděla vaše otázky, poskytla zpětnou vazbu a upravila váš plán podle potřeby.

Trvalá podpora: Trvalé změny vašeho zdraví a fyzické zdatnosti nejsou vždy snadné. Proto jsem zavázána poskytovat trvalou podporu a motivaci, abyste zůstali na správné cestě a dosáhli svých cílů.

Jste připraveni začít? Podívejte se na moji stránku s nabídkou služeb, kde se dozvíte více o balíčcích plánování stravy či tréninkových plánech, které nabízím. Bez ohledu na to, zda hledáte jednorázovou spolupráci nebo trvalou podporu, jsem tu, abych vám pomohla dosáhnout těla a životního stylu, který si zasloužíte.

CO NABÍZÍM

CO OBSAHUJÍ MÉ PLÁNY?

V každém jídelním plánu najdete:

desítky chutných receptů, ze kterých si vždy můžete vybrat dle vlastních chutí a preferencí
na míru vypočítané hodnoty BMR,BMI a celkový energetický příjem
základní zásady a rady ohledně vyváženého a pestrého stravování
sekce o pitném či spánkovém režimu
bonusovou sekci se zdravým pečením

V každém tréninkovém plánu najdete:

personalizované tréninkové dny, jejichž obtížnost vychází z vámi poskytnutých informací v dotazníku
rady ohledně cvičení, dýchání, protahování apod.
plán lze sestavit na cvičení na doma a nebo v posilovně

Na každému zakoupenému jídelní plánu obdržíte kupon na slevu 200Kč pro libovolnou další objednávku.

ŠESTITÝDENNÍ JÍDELNÍ PLÁN NA MÍRU

Tento plán je určený pro kohokoliv, kdo chce zlepšit své stravování ať už v rámci kvality, pestrosti či udržení, nabrání nebo redukce hmotnosti

1950 Kč

ŠESTITÝDENNÍ JÍDELNÍ + TRÉNINKOVÝ PLÁN NA MÍRU

Tento plán je určený pro kohokoliv, kdo chce zlepšit své stravování ať už v rámci kvality, pestrosti či udržení, nabrání nebo redukce hmotnosti

3000 Kč

ŠESTITÝDENNÍ PÁROVÝ JÍDELNÍ PLÁN NA MÍRU

Tento plán je vhodný pro dva lidi v jedné domácnosti, je určený pro kohokoliv, kdo chce zlepšit své stravování ať už v rámci kvality, pestrosti či udržení, nabrání nebo redukce hmotnosti

3250 Kč

DESETITÝDENNÍ JÍDELNÍ PLÁN NA MÍRU
PRO ŽENY S PCOS

Tento plán je určený pro kohokoliv, kdo chce zlepšit své stravování ať už v rámci kvality, pestrosti či udržení, nabrání nebo redukce hmotnosti

2450 Kč

DESETITÝDENNÍ JÍDELNÍ PLÁN PRO TĚHOTNÉ

Tento plán není určen k redukci, ale primárně k výživě a udržení si kondice až do porodu.

2450 Kč

CHCETE NĚKOHO OBDAROVAT?

Darujte třeba tento voucher na šestitýdenní jídelní plán. V případě, že byste měli zájem o jiný plán, můžete mne individuálně kontaktovat.

Dárkový poukaz na šestitýdenní jídelní plán

1950 Kč

Nikol Š.

Nicole a její práci sleduji už spoustu let, její práce mi byla vždy blízká tím, že není jako ostatní v instagramovém rybníčku. Dříve jsem její služby nepotřebovala využít, neměla jsem nikdy problém s váhou ani stravou, byla jsem celý život hubená. Jenže přišlo těhotenství a můj život se obrátil o 180°. Váha vystoupla za celé těhotenství o 26 kg! Když jsem se na sebe po porodu nešťastně podívala, věděla jsem, že musím najít pomoc. Nicole byla moje volba číslo 1. Jídelníček mi sestavila tak jednoduchý, ale zároveň pestrý, že na přípravu pro čerstvou mámu je to značka ideál. Hladem jsem opravdu netrpěla, v jídelníčku je na výběr spoustu variant různých chodů. Žádný počítání kalorií, žádná raketová věda. Naprosto doporučuju, Nicole není ledajaký výživář, navede na vyváženou cestu stravování, to mi přijde dnes zpětně důležitější než ten výsledek úbytku na váze. Naprosto doporučuji! Děkuji za vše.

Klientka

S Nicol jsem spolupracovala více jak 2 roky. Začala jsem po porodu na váze lehce přes 90kg. Do doby, než jsem najela na plán, jsem si myslela, že se dá hubnout jen s rýží a kuřecím, tvarohem a rýžovými chlebíčky. Nicol mi otevřela oči a ukázala,že se dá hubnout a hlavně to udržet s jídlem běžné české kuchyně. Mezi mé nejoblíbenější patřila nivová omáčka, hamburger, tvarohová pizza, rajská, kuře na paprice, velké množství pečiva!!!! Žádné hladovění. I přes občasné výkyvy, nedodržování plánu váha nešla zpět nahoru, žádný jojo efekt. To u předchozích diet bohužel hrozilo, váha šla vždy opět nahoru. Tak jsme se krásně dopracovaly na 76kg. Naučila mě, jak s jídlem pracovat, že se ho nemusím bát. A co je ze všeho nejdůležitější? Zbavila mě záchvatového přejídání, které vedlo vždy k zvracení. Opravdu pomáhá lidem.

Klientka

...Začala jsem extrémně hubnout a skončila v nemocnici... potom si vše uvědomila, přibrala, dělala rodině radost, ale bohužel jsem do toho opět spadla.. Do nemocnice už jsem absolutně nechtěla, a proto se rozhodla vyhledat výživového poradce/fitness trenérku,, brouzdala po IG a narazila na Nicol, kontaktovala ji a už to jelo. Byla velice příjemná, komunikativní a ihned odepisovala, podporovala mě, sepsala mi krásný vyvážený jídelníček, tréninky.. A každý den psala, jak se cítím, jak mi to jde a jediný, co bych k naší spolupráci řekla, tak VELKÉ DĚKUJI a zachránila mi život.

Mé další klientky:

KONTAKT

Máte zájem o některý z mých jídelních nebo tréninkových plánů? Chcete se na něco zeptat nebo si jeden rovnou objednat? Kontaktujte mě emailem na info@nicoledivis.cz nebo prostřednictvím tohoto formuláře.

Děkuji, vaše Nicole